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2018-09-17 09:02 来源:经典老虎机平台

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再来,研究员将这些人随机分成2组,其中41位被要求在餐前喝500毫升的水,另外43位则照常生活,唯独在餐前幻想自己很饱。 让人意外的是,3个月后,研究团队发现三餐前有喝水的人,平均体重下降了公斤;反观只有一餐有喝水,或者根本没在餐前饮水的人,体重平均只降了公斤。 研究员透露,没有喝水的那组人,平均运动量还比餐前饮水的人更高,这也代表餐前喝适当的水真能减肥;以科学角度来看,水能够增加饱足感,所以人只要在餐前30分钟喝水,就能让每餐摄取的量变少,久而久之也就变瘦了。

(责任编辑:佚名 )